Orotato di calcio

Descrizione

Calcium Orotate: integratore di orotato di calcio e magnesio

L'orotato di calcio è un integratore alimentare di calcio progettato per consolidare lo scheletro osseo. A breve termine aiuta anche a normalizzare il sistema nervoso e la funzione cardiovascolare. La sua forma orotata massimizza il suo assorbimento e quindi la sua efficacia.

Perché assumere il calcio come integratore alimentare?

Di tutti i nutrienti utili alla funzione ossea, il calcio è stato il più studiato. Diversi studi hanno dimostrato l'esistenza di una correlazione tra un apporto aggiuntivo di calcio e il consolidamento della massa ossea. Questo minerale costituisce quasi il 2% del peso corporeo, distribuito principalmente nelle ossa e nei denti.

Gli effetti benefici a lungo termine : conservazione dello scheletro, riduzione della perdita ossea.

Gli effetti benefici a breve termine : Il calcio svolge anche un ruolo chiave nel corretto funzionamento delle cellule del cuore e delle cellule nervose. Contribuisce a centinaia di processi enzimatici coinvolti in varie funzioni del corpo umano.

Cos'è un orotato? Qual è il suo interesse?

Gli orotati sono sali minerali dell'acido orotico, una sostanza naturale dell'organismo, che si trova anche in diversi alimenti.

Il calcio è ancora commercializzato sotto forma di sali (citrato, malato, carbonato, lattato, gluconato, orotato, ecc.), ma la qualità di questo sale può essere determinante per l'efficacia dell'integratore. Integratori di carbonato di calcio sono i più comuni, e tra l'altro i più economici, ma sono scarsamente assorbiti da persone con livelli di acido gastrico inferiori alla media, e questo è purtroppo il caso delle persone sopra i 60 anni. Possono anche causare problemi di stitichezza.

Di tutti, sono sicuramente gli integratori di calcio legati a un acido organico, come orotato di calcio, che offrono i migliori tassi di assorbimento, solitamente superiori al 40%. Sono più costosi, ma hanno la capacità di depositare calcio all'interno della cellula, a livello del nucleo, che permette una mineralizzazione ideale.

A chi sono consigliati gli integratori di calcio orotato?

Tutti possono integrare con il calcio, ma alcune categorie della popolazione sono più interessate:

• Persone di età superiore ai 40 anni (è a questa età che la massa ossea tende a diminuire, in media dall'1 al 2% all'anno).
• donne in postmenopausa (nei dieci anni successivi all'inizio della menopausa, la perdita ossea accelera dal 2 al 3% all'anno a causa del calo della produzione di estrogeni).
• Persone con una storia familiare di fratture causate da osteoporosi.
• Donne che fanno poco o nessun esercizio fisico.
• Persone che soffrono di malattie infiammatorie intestinali (tipo Crohn).

Come prendere l'orotato di calcio?

Per effetti significativi a lungo termine, l'integrazione dovrebbe idealmente continuare per diversi mesi, al ritmo di 3 capsule al giorno, una a ciascuno dei tre pasti principali (L'assunzione di proteine ​​gioca un ruolo importante nell'assorbimento del calcio). L'aggiunta di magnesio nella formula aiuta anche a massimizzarne l'assorbimento.

Poiché sembra che il corpo non possa assorbire più di 500 mg di calcio alla volta, si raccomanda vivamente di non assumere le capsule contemporaneamente.

Nota : Sembra che il fabbisogno di calcio sia maggiore nelle popolazioni che consumano molte proteine ​​animali.

Diverse misure possono essere associate all'integrazione:

• integrazione con altre sostanze di interesse (acido ortosilicico, BMP, ecc.) o formule complementari naturali come Super Boswellia e Vitamina D 5000 UI.
• frequente esposizione alla luce solare,
• una diminuzione del consumo di bevande contenenti caffeina (perché favoriscono la perdita di calcio e quindi le fasi di riassorbimento osseo),
• la continuazione o la ripresa di un'attività fisica regolare (adattata alle proprie condizioni fisiche).

Interazioni da conoscere:

• evitare di assumere contemporaneamente altri integratori minerali,
• antibiotici, bifosfonati e ormoni tiroidei devono essere sospesi (almeno due ore) dall'assunzione di calcio,
• diuretici, corticosteroidi ed eparina contribuiscono all'aumento del fabbisogno di calcio.

Come spiegare la perdita ossea?

L'osteoporosi è un processo naturale, per lo più legato all'invecchiamento, caratterizzato da a riduzione della massa e della densità ossea. Rende le ossa più "porose" e più soggette a fratture durante le normali cadute. Poiché questa perdita ossea di solito non provoca sintomi fino alla frattura, l'osteoporosi è soprannominata "la malattia silenziosa". Ma da dove viene questa perdita ossea?

Le ossa del corpo umano vengono rimodellate nel corso della vita attraverso un duplice processo:

• Una fase di riassorbimento in cui cellule specializzate chiamate "osteoclasti" erodono le strutture ossee esistenti. Questo "rosicchiamento" provoca la comparsa ricorrente di buchi (chiamati "spazi di Howship") nell'osso.
• Una fase riformatrice durante il quale altre cellule specializzate, gli “osteoblasti”, fabbricano nuove strutture ossee per colmare i “vuoti” e riformare ossa perfettamente sane. I minerali si accumulano quindi nella nuova matrice per ottimizzare la resistenza meccanica delle ossa.

Questo doppio processo permette all'essere umano di essere sempre in sintonia con il suo ambiente. Pertanto, le ossa danneggiate vengono rapidamente ricostruite e il corpo può persino costruire ossa più forti se i vincoli ambientali sono cambiati (ad esempio una nuova attività fisica). Tuttavia, questo duplice processo deve rimanere equilibrato. Se subentra la fase di riassorbimento osseo o se mancano i mattoni – come il calcio – i “buchi” non vengono mai riempiti e le ossa diventano pericolosamente fragili. Questo è esattamente ciò che accade nell'osteoporosi.

Perché il magnesio nella formula?

Il magnesio è un costituente minore delle ossa, ma lo è essenziale per la sintesi della vitamina D e l'azione del PTH (1-2). Tuttavia, ciò facilita l'assorbimento attivo del calcio presente nel tratto digestivo e contribuisce al suo riassorbimento da parte delle ossa. In altre parole, la vitamina D non può essere correttamente utilizzata dall'organismo se i livelli di magnesio sono troppo bassi. La poca vitamina D circolante nell'organismo (creata dai raggi del sole o fornita da alimenti e integratori) è in questo caso sottoutilizzata. Il magnesio è quindi vitale per l'equilibrio osseo: una sua carenza duratura è associata a osteoporosi e fragilità ossea.

Le ultime conoscenze acquisite sul calcio

Una dieta ricca di sale aiuta ad eliminare le riserve di calcio perché il sodio porta con sé il calcio quando lascia il corpo umano (2012) (3).

Quale tra l'alimentazione o l'attività fisica ha il maggiore impatto sulla forza e sulla resistenza ossea? Un team dell'Università del Michigan ha appena deciso: è l'alimentazione, ma la combinazione dei due fattori è ancora più formidabile (2018) (4).

Giudizi

Questo prodotto non deve sostituire una dieta diversificata ed equilibrata e uno stile di vita sano. Rispettare i consigli per l'uso, la dose giornaliera raccomandata e la data di scadenza. Non raccomandato per donne incinte o che allattano e bambini sotto i 15 anni. Tenere fuori dalla portata dei bambini piccoli. Conservare in luogo fresco e asciutto.