Descrizione
clorella | Estratto di clorella Yaeyama
Chlorella vulgaris è un'alga verde composta da un'unica cellula. Si trova sospeso in molti punti di acqua dolce in tutto il pianeta (1).
Fu individuato per la prima volta nel 1890 da un biologo olandese, Martinus Willem Beijerinck, nel 1890, poi è stato oggetto di numerosi studi, con ricercatori particolarmente interessati alla sua ricchezza nutrizionale. Infatti, è ad oggi il nutriente più ricco di clorofilla conosciuto..
Quali sono i benefici della clorella?
Aiuto nella disintossicazione. Diversi studi in vitro hanno dimostrato la capacità della clorella di accumulare metalli circostanti come arsenico, mercurio o cromo esavalente. Può quindi essere utilizzato come decontaminante in ambienti inquinati (3-4).
Fonte di vitamina B12. La clorella è una fonte vegetale e presumibilmente biodisponibile di vitamina B12 (5) a differenza della spirulina. Può quindi rappresentare una fonte alternativa di vitamina B12 nelle persone che non consumano prodotti di origine animale (vegani, vegani o anche vegetariani).
Azione sul sistema immunitario. Numerosi studi in vitro e su animali mostrano la capacità della clorella di modulare la risposta immunitaria alle infezioni virali e batteriche (6-7). In particolare, indurrebbe un aumento di alcune citochine e precursori delle cellule immunitarie nel midollo osseo (8).Nell'uomo, l'assunzione di 5 g (30 compresse di clorella) di clorella per 8 settimane ha aumentato l'attività delle cellule NK (Natural Killer) e i livelli sierici di alcune citochine (9).
Benefici antiossidanti. In uno studio è stato dimostrato che il contenuto di antiossidanti della clorella aumenta i livelli sierici di vitamine C ed E, nonché di due antiossidanti endogeni (catalasi e superossido dismutasi) (10).
Dosaggio clorella
Per raccogliere i benefici disintossicanti della clorella, inizia assumendo 5 compresse al giorno e poi aumenta gradualmente fino a un massimo di 20 compresse, idealmente a stomaco vuoto. Scoprirai che le compresse di clorella sono molto più convenienti della clorella in polvere.
Dovremmo aspettarci effetti collaterali con Chlorella?
La clorella è uno degli integratori alimentari più sicuri sul mercato. Tuttavia, come tutti i principi attivi, possono verificarsi alcuni effetti collaterali, specialmente nelle seguenti persone:
- Le persone che hanno già avuto problemi con la disintossicazione dovrebbero iniziare la cura con dosi più piccole.
- Le persone allergiche allo iodio dovrebbero fare attenzione.
- Le persone che hanno un sistema digestivo molto fragile dovrebbero discuterne con il proprio medico prima di prendere in considerazione una cura per la clorella.
Le compresse di clorella e spirulina possono essere assunte insieme?
Sia la clorella che la spirulina (un cianobatterio) hanno livelli di ferro biodisponibili molto interessanti. Sono estremamente ricchi di nutrienti pur essendo poveri di calorie, hanno proprietà abbastanza simili sebbene la clorella abbia un'attività disintossicante più forte della spirulina. Il consumo di compresse di clorella è quindi del tutto complementare all'assunzione di integratori di spirulina.
Cosa contengono le nostre compresse di clorella?
La clorella è stata prodotta in un ambiente controllato sull'isola corallina di Ishigaki in Giappone. Non è stata manipolata geneticamente. Ecco il suo profilo nutrizionale per 100 g (le variazioni sono legate alla stagionalità):
- Proteine: 56-72 gr
- Vitamina C: Da 30 a 150 mg
- Fibre: 5-18 gr
- Potassio: Da 6000 a 1500 mg
- Carotene: Da 36 a 150 mg
- Vitamina B1: 1-3 mg
- Vitamina B2: 3-6 mg
- Vitamina B3: 20-50 mg
- Digeribilità: 80-85%
- Grassi insaturi: 7-20 g
- Sodio: Da 50 a 150 mg
- Ferro da stiro: Da 70 a 200 mg
- Clorofilla: Da 1800 a 4800 mg
- Calcio: Da 110 a 330 mg
- Magnesio: Da 200 a 500 mg
- Vitamina A: Da 6000 a 25000 mcg
- Vitamina B6: 1-3 mg
- Vitamina B12: da 0,01 a 0,03 mg
- Vitamina E: da 7 a 21 mg
- Acido folico: Da 1,2 a 3,6 mg
Come puoi vedere, il profilo nutrizionale di Chlorella è eccezionale. È anche molto ricco di flavonoidi, carotenoidi (luteina, zeaxantina in particolare) e produce un proprio antiossidante, il glutatione.
Contiene la più alta concentrazione nota di clorofilla trovata nelle piante, il 60% di proteine compresi tutti gli amminoacidi essenziali (2). Tutti i composti che contiene sono presenti nella loro forma naturale.
Aggiornato: 30/07/2018
Giudizi
L'acquisto di questo prodotto non deve sostituire una dieta diversificata ed equilibrata e uno stile di vita sano. Rispettare i consigli per l'uso, la dose giornaliera raccomandata e la data di scadenza. Non raccomandato per donne incinte o che allattano e bambini sotto i 15 anni. Tenere fuori dalla portata dei bambini piccoli. Conservare in luogo fresco e asciutto.
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