Descrizione
Integratore di creatina (monoidrato, fosfato e piruvato) Una nuova formulazione che combina diverse forme di creatina per renderla più attiva e molto meglio tollerata a livello digestivo.
L'integrazione di creatina è attualmente la sostanza ergogenica più popolare e scientificamente documentata utilizzata nello sport, in particolare per aumentare la forza muscolare negli sforzi brevi e intensi, per stimolare la sintesi proteica, per accelerare il recupero e aumentare la massa muscolare.
La creatina è un derivato degli aminoacidi naturalmente presenti nei muscoli, quindi nella carne.
La creatina monoidrato è la forma di riferimento standard per la maggior parte degli studi fino ad oggi, il che presuppone che sia la fonte più attiva. Tuttavia, ci sono altre varianti come:
- • creatina di magnesio che impedirebbe la ritenzione idrica intramuscolare,
• creatina citrato, più solubile in acqua, che non forma piccoli grumi resistenti alla dissoluzione,
• Kre-Alkalyn che è una forma tamponata, cioè neutra per lo stomaco.
Ciò che qui sembra più importante riguarda il criterio della solubilità, quindi quello della tolleranza stomacale del prodotto, nonché l'assenza di inconvenienti (quali crampi gastrointestinali per formazione di un precipitato). Infatti, più la forma è solubile in acqua, più si migliora la tolleranza.
Diverse forme di creatina per renderla più attiva e molto meglio tollerata a livello digestivo
3-La creatina è una miscela in polvere che combina:
- • creatina monoidrato,
• creatina fosfato,
• creatina piruvato.
Qual è il suo meccanismo d'azione?
La creatina è prodotta naturalmente nel corpo. È essenziale per la produzione di ATP che le fibre muscolari utilizzano durante l'esercizio.
Quando i livelli di ATP precipitano, si verifica affaticamento muscolare, insieme a un aumento dell'acido lattico.
Integrando con 3-Creatina, si ristabilisce l'equilibrio nei muscoli, permettendo un'accelerazione del recupero dopo lo sforzo.
Queste tre forme associate di creatina agiscono in sinergia tra loro e consentono quindi un'efficienza rapida e ottimale.
Quali risultati ci si può aspettare da un'integrazione così naturale?
Si possono identificare due vantaggi essenziali:
- • In termini di forma fisica. Le prestazioni atletiche aumentano significativamente durante uno sforzo intenso. Gli individui altamente qualificati sono più sensibili e rispondono in modo più efficace all'integrazione di creatina.
Infatti, se la condizione ei suoi sintomi vengono colti in una fase "precoce", l'assunzione di creatina ha dimostrato di aumentare la forza e la resistenza nelle persone con distrofia muscolare e disturbi cardiaci.
Secondo alcuni dati scientifici, vegetariani e vegani hanno livelli ematici di creatina anormalmente bassi. L'integrazione di creatina migliorerebbe le loro prestazioni intellettuali e la memoria.
Vantaggi anche per le persone con malattie rare…
Nelle persone con una malattia genetica, la distrofia autosomica recessiva della cornea, che causa disturbi legati all'iperpigmentazione della coroide, l'assunzione di creatina ridurrebbe il rischio di perdere la vista.
Migliorerebbe anche i sintomi della malattia di McArdle, una rara condizione genetica che si sviluppa durante l'infanzia. Questa patologia è dovuta a un deficit di fosforilasi muscolare (malattia da accumulo di glicogeno di tipo 5) e provoca crampi e dolori muscolari acuti. Assumere alte dosi giornaliere di creatina aumenterebbe la capacità di esercizio fisico e ridurrebbe tutti i dolori muscolari.
La 3-creatina si posiziona quindi come integratore naturale efficace e sicuro per:
- • promuovere lo sviluppo e la resistenza allo sforzo fisico,
• ridurre i tempi di recupero,
• aumentare la massa muscolare,
• prevenire alcune degenerazioni probabilmente causate dall'invecchiamento dell'organismo.
La dose attiva media consigliata è di 5 grammi al giorno, ovvero il valore di un misurino. Per ottimizzare gli effetti si consiglia di assumere piccole dosi nell'arco della giornata, in un abbondante bicchiere d'acqua, durante i pasti.
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