Descrizione
Carnosina | Supplemento di carnosina
La carnosina 500 mg è un integratore alimentare di carnosina, un peptide naturale i cui livelli nel corpo diminuiscono con l'età. È destinato a rallentare l'invecchiamento e aiutano le membrane cellulari a proteggersi dallo stress ossidativo.
Cos'è la carnosina?
La carnosina, o L-carnosina, è un peptide formato naturalmente dall'organismo durante la digestione di alimenti ricchi di proteine. Presente in grandi quantità nel tessuto muscolare e cerebrale, è coinvolto in particolare nella contrazione di vari muscoli e tessuti, compreso il tessuto cardiaco.
Quali sono i benefici della carnosina rispetto all'invecchiamento?
Il degradazione proteica è uno dei principali meccanismi di invecchiamento. Questi macronutrienti essenziali per il corretto funzionamento del corpo vengono gradualmente distrutti, sia per ossidazione (radicali liberi) che per glicazione (reazione con le molecole di zucchero). L'invecchiamento cutaneo è il segno più visibile della degradazione proteica: si manifesta con rughe, perdita di elasticità e ridotta capacità di cicatrizzazione. Ma la pelle rende visibile cambiamenti che interessano tutto il corpo e influenzano anche i muscoli, i vasi, gli occhi, il cervello e molti altri organi.Quando troppe proteine diventano non funzionali, il corpo diventa un bersaglio per malattie degenerative e invecchia prematuramente.
Gli studi dimostrano che l'aminoacido carnosina è l'antiossidante più efficace contro il radicale ossidrile (nemico numero uno delle proteine) e il più potente inibitore conosciuto del processo di glicazione che caramella le nostre proteine per "cross-linking". Gli studi mostrano anche che il livello di carnosina diminuisce di oltre il 60% nei muscoli all'età di 70 anni, il che potrebbe spiegare parte della atrofia muscolare associata all'invecchiamento. La riduzione del livello di carnosina nell'organismo, associata all'aumento dello stress ossidativo e alle abitudini alimentari a favore dei carboidrati, rendono desiderabile o addirittura indispensabile l'integrazione.
Gli studi dimostrano che la carnosina:
- aiuta a proteggere le proteine oculari dalla degradazione causata dalla malondialdeide (MDA) e impedisce all'MDA di indurre reticolazione.
- si concentra nel cervello e lo protegge da glicazione, reticolazione, ossidazione ed eccitotossicità. Protegge i capillari cerebrali dai danni indotti dall'amiloide-beta (presente in grandi quantità nella malattia di Alzheimer), dai lipidi ossidati e dal metabolismo dell'alcool.
- aumenta la longevità delle cellule senescenti e permette loro di dividersi più a lungo come le cellule giovani. Uno studio in vitro sui fibroblasti (un tipo di cellula della pelle) ne ha aumentato la longevità del 67%.
- è anche un agente antiglicante migliore dell'aminoguanidina e può prevenire lo sviluppo di legami incrociati nel collagene.
- appartiene al ristretto gruppo di sostanze in grado di allungare la vita dei mammiferi: i roditori trattati con carnosina vivevano il 20% in più rispetto ai controlli.Sembravano anche più giovani e il loro cervello aveva livelli significativamente più bassi di malondihaldeide (MDA) e monoamino ossidasi B (MAO-B) rispetto ai controlli, suggerendo un metabolismo giovanile della dopamina.
- può ridurre la perossidazione lipidica cerebrale dell'85% nei topi sottoposti a intenso stress indotto e aumentare l'attività antiossidante protettiva della superossido dismutasi (SOD) nel loro cervello di un fattore sei.
La carnosina è senza dubbio la scoperta più promettente degli ultimi anni nel campo della nutrizione anti invecchiamento. Agisce sulla longevità a livello della cellula e dell'organismo. Studi scientifici hanno dimostrato che aiuta a preservare l'integrità strutturale, funzionale e genetica dell'organismo in modo naturale e senza alcuna tossicità. Sebbene molti studi abbiano dimostrato un'attività significativa della carnosina a dosi relativamente basse, circa 150 mg al giorno, altri studi mostrano una maggiore attività con dosi più elevate, circa 1000 a 1500 mg al giorno, che satura l'enzima carnosinasi (che degrada la carnosina) in modo che libera la carnosina è disponibile in quantità adeguate in tutto il corpo.
Per rafforzare gli effetti protettivi della carnosina, potresti essere interessato anche ad altri integratori alimentari. Scopri, ad esempio, la formula sinergica AntiOxidant Synergy, che sfrutta l'attività antiossidante di molti composti. Tra questi troviamo in particolare la curcumina, un antiossidante protagonista della medicina ayurvedica, l'acido alfa-lipoico, una molecola soprannominata “l'iper antiossidante” e il glutatione, uno dei principali antiossidanti endogeni dell'organismo.
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