Descrizione
Gymnema Silvestro | Estratto di foglie di Gymnema
La gimnema è un integratore alimentare gymnema sylvestre standardizzato al 75% di acidi gymnemici, i micronutrienti responsabili dei principali benefici della pianta ayurvedica. Contribuisce in particolare a normalizzare il metabolismo dei carboidrati (assimilazione dei carboidrati, regolazione della glicemia, ecc.).
Quali sono gli effetti della gymnema?
L'erba ayurvedica Gymnema sylvestre, utilizzata nella medicina tradizionale, ha due benefici principali:
- Normalizzare i livelli di glucosio nel sangue. Numerosi studi scientifici hanno dimostrato la capacità degli estratti naturali di gymnema di normalizzare la glicemia (1-7).
- Controllare l'appetito e quindi contribuire a un certo controllo del peso. Diversi studi evidenziano il suo possibile aiuto nel frenare con successo il desiderio di carboidrati (voglia irrefrenabile di prodotti dolci).
Come spiegare i benefici della gymnema sulla glicemia?
La comunità scientifica si è impegnata per decenni per comprendere i meccanismi alla base della capacità della gymnema di normalizzare il metabolismo degli zuccheri. Il suo effetto ipoglicemizzante è ancora oggetto di numerosi studi, ma sembra rispetto all'acido gymnemico (detta anche gymnemine) è il principale principio attivo della pianta. Secondo la letteratura scientifica, ritarderebbe l'assorbimento del glucosio nel sangue. La spiegazione è semplice. Le molecole degli acidi gymnemici e le molecole dei carboidrati sono molto simili, tanto che gli acidi gymnemici prendono il posto dei carboidrati a livello dei recettori intestinali, quelli che saranno all'origine del loro assorbimento e del loro arrivo nel sangue (8) .
Per questo ti offriamo un estratto standardizzato al 75% di acidi gymnemici, una rarità nel mercato degli integratori alimentari.
Oltre a questi preziosi composti, la gymnema contiene anche micronutrienti di interesse, tra cui saponine dammarene (gymnemasides) e flavoni. Gli estratti ricavati dalle foglie, come il nostro, contengono anche il peptide "Gurmarine", che si pensa interferisca con le papille gustative della lingua, inibendo il gusto dolce. Questa proprietà contribuirebbe così a ridurre il consumo di alimenti zuccherati, e quindi a limitare l'aumento della glicemia (9).
Altre strade rimangono allo studio:
- il potenziale aumento della secrezione di insulina da parte degli acidi gymnemici (10), che aiuterebbe a portare più facilmente gli zuccheri nel sangue nelle cellule,
- il potenziale contributo alla rigenerazione delle isole di Langerhans, che contengono le cellule beta responsabili della secrezione dell'insulina, ormone che regola la glicemia.
- aumento dell'attività degli enzimi responsabili del consumo di glucosio.
6 motivi per acquistare e testare l'integratore Gymnema Sylvestre
Come assumere Gymnema Sylvestre quotidianamente?
Si consiglia di assumere da 1 a 3 compresse al giorno, durante i pasti, come consigliato dal proprio medico.
Durante questa integrazione, consigliamo alcuni suggerimenti per abbassare naturalmente la glicemia:
- La presa di vitamina D, per almeno 3 mesi, idealmente in inverno per compensare la mancanza di sole. Quasi l'80% della popolazione occidentale e quasi tutte le persone di età superiore ai 60 anni non raggiungono un'assunzione ottimale. Tuttavia, gli studi sono unanimi: la vitamina D aiuta a ridurre il rischio di insulino-resistenza, un processo patologico che si verifica nelle persone con diabete e che aggrava la malattia.
- Adottare una dieta sana e varia. Non solo aiuta a mantenere un peso sano, ma mantiene anche i livelli di zucchero nel sangue relativamente stabili durante il giorno. Scegli cibi crudi e ricchi di fibre ed evita grassi e zuccheri animali in eccesso.
- Sii attivo almeno 2h30 a settimana. Idealmente diffondendo l'attività fisica nell'arco della settimana, in periodi di almeno 10 minuti alla volta (camminata veloce, nuoto, jogging, bicicletta, ecc.). Oltre alla sua capacità di eliminare i chili in eccesso, una regolare attività fisica aiuta l'insulina a lavorare in modo più efficace.
- Esplora i diversi integratori alimentari legati alla glicemia, per identificare quelli più adatti al tuo corpo: berberina, moringa organica, banaba…
Gli obiettivi glicemici a cui mirare, indicativi di un buon controllo glicemico :
- un livello di zucchero nel sangue da 4 mmol/l a 7 mmol/l prima dei pasti,
- glicemia tra 7 e 10 mmol/l 2 ore dopo il pasto,
- un livello di emoglobina glicata inferiore al 7%.
Note: Il diabete è una malattia grave il cui trattamento richiede follow-up medico. Autotrattamento con piante note per essere “antidiabetiche” può interagire con i farmaci convenzionali per abbassare lo zucchero nel sangue e causare effetti collaterali. Si consiglia di consultare un professionista della salute prima di prendere in considerazione l'assunzione di tali trattamenti naturali.
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