Descrizione
Licopene | Integratore alimentare di licopene
Il licopene è un estratto naturale di pomodoro standardizzato al 10% di licopene. Microincapsulato per massimizzare la biodisponibilità del licopene, contiene anche notevoli fitonutrienti come i tocoferoli (vitamina E naturale) e i beta-caroteni (precursori della vitamina A).
Cos'è il licopene?
Il licopene è un pigmento che appartiene alla famiglia dei carotenoidi non provitamina A. È un composto lipofilo (ama cioè gli ambienti grassi) che si trova principalmente in pomodoro, anguria, pompelmo, albicocca e papaya. Tuttavia, è nei prodotti trasformati a base di pomodoro, come la passata di pomodoro (16 mg per 100 g), la zuppa di pomodoro (11 mg per 100 g) e il succo di pomodoro (9 mg per 100 g) che troviamo di più.
Il nostro integratore fornisce 15 mg di licopene per capsula.
Cosa sono i carotenoidi e come sono utili all'organismo?
I carotenoidi sono molecole lipidiche molto colorate, dal giallo al rosso, sintetizzate esclusivamente dalle piante. Oltre al licopene, contiene β-carotene, zeaxantina e luteina. Questi composti sono stati riconosciuti nutrizionalmente rilevante da studi epidemiologici, in particolare l'attività provitaminica del β-carotene.
Una volta ingerito, cosa succede al licopene nel corpo?
Dopo essere stato ingerito, il licopene si dissolve in goccioline lipidiche dal cibo nello stomaco, formando particelle chiamate micelle miste. I lipidi e il licopene contenuti in queste vescicole vengono poi assorbiti a livello dell'orletto a spazzola delle cellule della parete interna dell'intestino tenue, per diffusione passiva (1).
Il licopene viene poi incorporato nei chilomicroni che raggiungeranno il sistema linfatico per essere trasportati al fegato. Lì, il licopene viene trasportato dalle lipoproteine (VLDL) nel plasma e poi ridistribuito a diversi organi, in particolare i testicoli e il tessuto adiposo che ne accumulano una certa quantità (2).
Come assumere il licopene ogni giorno?
I lipidi sono essenziali per l'assorbimento efficiente del licopene. Questo è notevolmente aumentato in presenza di olio o lipidi negli alimenti che accompagnano l'assunzione dell'integratore. La contemporanea ingestione di lipidi stimola infatti il flusso biliare e la secrezione di enzimi pancreatici, permettendo la formazione delle micelle sopra citate.
La tecnologia utilizzata per progettare il nostro integratore ha permesso di massimizzare la biodisponibilità del licopene grazie alla microincapsulazione, ma si consiglia comunque di assumere da due a tre capsule al giorno durante i pasti, idealmente il pasto più ricco di acidi grassi polinsaturi (come gli omega-3).
Al contrario, fibra alimentare piuttosto tendono a diminuire la biodisponibilità del licopene. Meglio riservarli per gli altri pasti (3).
Per completare o rafforzare la sua azione, sono possibili diversi altri integratori:
- un estratto naturale di rosa indiana ricco di luteina libera,
- un complesso di carotenoidi naturali contenente in particolare vitamina A,
- un integratore di astaxantina estratta naturalmente dall'alga Haemotococcus pluvialis,
- un integratore di omega-3 di riferimento.
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