Melatonina Spray

Descrizione

Acquista Melatonin Spray, un ottimo integratore per il sonno

Melatonina Spray 1mg è un integratore alimentare di melatonina somministrato sotto forma di spray. Questa confezione innovativa massimizza l'assorbimento della melatonina, facilitando notevolmente il passaggio della molecola nel circolo sanguigno.

È uno degli integratori alimentari più popolari per combattere contro disordini del sonno e ridurre il tempo di sonno.

A chi è destinato l'integratore di Melatonina Spray 1 mg?

Questo integratore alimentare può essere utile per le persone affette da almeno una delle seguenti situazioni:

• difficoltà ricorrenti ad addormentarsi a un orario convenzionale,
• difficoltà ad alzarsi la mattina,
• frequenti risvegli notturni,
• risvegli prematuri al mattino,
• una sensazione di stanchezza al risveglio,
• apprensione prima di coricarsi (lo stress di non riuscire ad addormentarsi),
• una mancanza cronica di sonno che ha effetti deleteri sulle attività quotidiane,
• insonnia,
• dolore muscolare o articolare quando ci si sveglia o si va a letto,
• disritmia.

Cos'è la melatonina?

La melatonina è un ormone secreto naturalmente dal corpo quando la luce solare naturale diminuisce.Dice al cervello che sta calando la notte ed è ora di accendersi processi fisiologici che portano al sonno.

In alcuni casi, tuttavia, la secrezione di questo ormone è disturbata, ad esempio quando siamo esposti tardivamente alla luce artificiale o quando ci priviamo della luce naturale durante il giorno. Se la situazione persiste, la produzione di melatonina viene completamente interrotta, a volte degradando gravemente la qualità del sonno e accelerando la comparsa di vari disturbi del sonno.

Per ripristinare i cicli del sonno e rendere più facile addormentarsi, l'idea è di farlosomministrare melatonina sostituendo ciò che non viene secreto al momento giusto dal corpo. Per ovvie ragioni, questa strategia è particolarmente efficace tra i lavoratori notturni, ma lo è anche per le persone in disaccordo Dove in “ritardo di fase”. Questa situazione, sempre più frequente, è caratterizzata da orari di coricarsi e risvegli tardivi. Di solito colpisce adolescenti e giovani adulti, ma sono colpite sempre più persone di età superiore ai 50 anni, soprattutto coloro che vivono da soli, che sono disoccupati o pensionati. Molte persone anziane sono vittime del fenomeno opposto, la sindrome dell'anticipo di fase: la persona ha difficoltà a rimanere sveglia in prima serata e quindi si sveglia molto presto la notte, senza riuscire a riaddormentarsi. Diversi studi hanno dimostrato che la melatonina è stata estremamente efficace nel migliorare tutti questi problemi di lag, di gran lunga superiore, ad esempio, all'uso di accessori come la mascherina notturna o la protezione dell'udito.

Qual è l'interesse della forma "spray"?

La forma sublinguale "spray" consente un assorbimento più rapido e completo rispetto alla via orale, in quanto i principi attivi raggiungono direttamente il circolo sanguigno senza essere digeriti.È una via di somministrazione con un'efficienza ottimale. Consente inoltre a rilascio prolungato (effetto rilascio temporizzato) particolarmente utile per chi tende a svegliarsi di notte o troppo presto al mattino. La sua azione si prolunga così per diverse ore..

Come assumere Melatonina Spray 1mg?

Ogni spruzzo fornisce circa 1 mg di melatonina accoppiato con 1,5 mg di vitamina B6. Il dosaggio è quindi perfettamente adattabile in base alla corporatura e, soprattutto, in base alle sensazioni al risveglio: se la mattina dopo il risveglio è difficile, è perché la dose è un po' troppo alta. Se, al contrario, la durata del sonno è insufficiente, la dose può essere aumentata.

Gli spray vengono applicati sulla lingua idealmente 30 minuti prima di coricarsi. Si noti che i recettori della melatonina sono generalmente più sensibili intorno alle 19:00-20:00 (1).

Quali sono le misure da associare Melatonin Spray per potenziarne l'efficacia?

Per massimizzare l'efficacia della melatonina, ti consigliamo di applicare il seguente piano d'azione per tutta la durata dell'integrazione:

1) Cerca di prenderti cura del tuo stile di vita evitando frequenti cambiamenti nella routine del sonno, un consumo eccessivo di alcol e tabacco, nonché l'uso di dispositivi elettronici a letto (cellulare, computer, tablet, ecc.). Prima di dormire, stabilisci un rituale rilassante come ascoltare musica soft (2), praticare yoga, leggere o esercizi di respirazione.

2) Limitare l'intensa stimolazione visiva, fisica, uditiva o intellettuale nelle due ore prima di coricarsi.

3) Consumare la cena almeno due ore prima di coricarsi e privilegiare cibi ricchi di triptofano, un aminoacido coinvolto nella sintesi della melatonina e che favorisce il sonno.Gli alimenti che ne contengono di più sono semi, riso integrale, latticini, uova, legumi, cioccolato e lievito di birra.

Quattro buoni motivi per optare per la melatonina sotto forma di spray

Ci sono effetti collaterali da aspettarsi dopo l'assunzione di Melatonin Spray?

Gli studiosi di tossicologia hanno studiato dosaggi molto diversi (da 1 a 300 mg), che non hanno rivelato particolari effetti collaterali negativi per durate moderate del trattamento (3).

Nota : la melatonina non è molto efficace nell'indurre il sonno nelle persone stressate, che pensano o ripensano alle loro giornate, né nelle persone che soffrono di dolori vari. Per questa frequente causa di disturbi del sonno, tutto indica che è meglio rivolgersi ad altri integratori come Natural Sleep Formula.

Quali sono le controindicazioni all'uso della melatonina?

In caso di malattia grave, l'uso della melatonina deve essere effettuato sotto controllo medico. Inoltre, sarà necessaria cautela durante l'assunzione di alcuni farmaci: fluvoxamina, anticoagulanti e beta-bloccanti.

Inoltre, è imperativo non guidare un veicolo o utilizzare strumenti potenzialmente pericolosi durante le 5 ore successive all'assunzione dell'integratore.

Qual è l'ultima novità sulla melatonina?

Nessun effetto collaterale degno di nota con la forma a rilascio prolungato di melatonina (2018) (4).
Una dose orale giornaliera di circa 2 mg è generalmente molto ben tollerata, senza effetti di rimbalzo o postumi di una sbornia e nessuna interazione con le terapie utilizzate per l'ipertensione, il diabete e l'infiammazione.

Melatonina, efficace nel trattamento dei disturbi primari del sonno e di quelli associati a condizioni neurologiche specifiche (Marzo 2019) (5). I ricercatori hanno affermato, tuttavia, che sono necessarie ulteriori ricerche sui disturbi del sonno nei bambini.

La quantità di melatonina che raggiunge il flusso sanguigno sistemico è maggiore quando la melatonina viene somministrata come spray (2012)(6). L'assorbimento sublinguale impedirebbe infatti che parte della melatonina venga catturata dal fegato e massimizzerebbe il passaggio dell'ormone nel sangue.

La melatonina in forma spray aiuta anche a normalizzare la salute orale (2015) (7).

La melatonina innesca l'attivazione dei geni responsabili della riparazione del danno al DNA (2017) (8). Un team di ricercatori ha appena mostrato come dormire la notte era importante nel ridurre significativamente il rischio di cancro. Agli autori dello studio interessavano le persone che lavorano di notte e che quindi sono costrette a riposare per parte della giornata. Hanno notato che questi lavoratori notturni avevano livelli di melatonina molto più bassi rispetto alle persone che lavoravano durante il giorno, ma anche quantità inferiori di 8-idrossigeossiguanosina (8-OH-dG) nelle loro urine. Questa scoperta è piuttosto interessante: l'8-OH-dG è una molecola che testimonia l'attività riparatrice dell'organismo nei confronti del danno al DNA indotto dalle specie reattive dell'ossigeno. Più 8-OH-dG contiene l'urina, più efficace è l'attività riparatrice. Le persone che lavorano di notte sembrano quindi riparare in modo meno efficace le lesioni che colpiscono il loro DNA, le stesse che, quando si accumulano a lungo termine, provocano la comparsa del cancro o accelerano l'invecchiamento.