Descrizione
Orotato di potassio | Supplemento di orotato di potassio
L'orotato di potassio è un integratore di potassio contenente 150 mg di orotato di potassio per capsula. Selezionato nella sua forma orotato, forma che ne massimizza l'assorbimento, aiuta a normalizzare la funzione nervosa, e soprattutto partecipa al mantenimento pressione sanguigna normale.
Qual è il beneficio per la salute del potassio?
Il potassio è un minerale essenziale che svolge diverse funzioni vitali nel corpo: mantenimento dell'equilibrio acido-base del corpo, un contributo essenziale alla trasmissione degli impulsi nervosi, contributo alla contrazione muscolare e alle innumerevoli reazioni del corpo umano.
Secondo le raccomandazioni delle autorità mediche, un adulto dovrebbe almeno registrare l'assunzione di 4.700 mg di potassio al giorno.
In realtà, questi fabbisogni sono largamente sottostimati, a causa dell'eccessivo apporto di sodio nella popolazione occidentale. Infatti, il potassio e il sodio lavorare in tandem nel corpo: più sodio consumi, più potassio devi consumare. Tuttavia, in alcune etnie cosiddette “primitive”, è stato osservato un consumo di potassio da 7 a 10 volte superiore, mentre nelle società industrializzate assorbiamo quasi 3 volte più sodio che potassio.Uno squilibrio colossale che interrompe il mantenimento di un pH accettabile e contribuisce alla comparsa di disturbi e stati patologici:
- Ipertensione. Studi epidemiologici hanno riportato una chiara associazione tra una dieta a basso contenuto di potassio e un aumento della pressione arteriosa (1-4).
- Ictus. Esiste un'associazione tra bassi livelli ematici di potassio e un aumentato rischio di ictus (5-6).
Tieni presente che la carenza di potassio di solito si manifesta come affaticamento, debolezza generale e crampi muscolari, gonfiore, dolore addominale e costipazione.
Concretamente, quali sono i benefici del Potassium Orotate?
L'integrazione di potassio, raccomandata ufficialmente dall'OMS (7), ha due effetti benefici sulla salute:
- Pressione sanguigna bassa persone con ipertensione (normalizzazione della pressione sanguigna).
- Normalizzare la funzione nervosa (trasmissione di messaggi nervosi, rilascio di neurotrasmettitori, motricità, ecc.).
Come assumere le capsule di orotato di potassio ogni giorno?
Si consiglia di assumere da una a tre capsule vegetali al giorno, secondo il consiglio del proprio terapeuta. Questa integrazione deve essere effettuata sotto la supervisione di un professionista della salute. In effetti, ci sono diverse controindicazioni ed effetti avversi associati a questi integratori.
Inoltre, sono possibili molte interazioni, poiché diversi farmaci possono causare un eccesso (iperkaliemia) o una carenza (ipokaliemia) di potassio.
Integrazione di potassio deve necessariamente essere accompagnato dal rispetto di diverse raccomandazioni relative al sodio. Infatti, il rapporto sodio/potassio considerato benefico per la salute è vicino a 1.È quindi importante avvicinarsi a questo rapporto durante questa integrazione per sentire i benefici del potassio sulla pressione sanguigna.
La serie di raccomandazioni parallele all'integrazione:
- Sostituisci gradualmente il sale da tavola con erbe e spezie per esaltare il gusto delle pietanze.
- Non superare il limite di 5 g di sale al giorno (2,4 g di sodio).
- Cucina tu stesso i tuoi pasti. Si stima che l'80% del sale consumato provenga da alimenti trasformati e piatti pronti.
- Pratica un'attività fisica regolare e moderata per regolare la pressione sanguigna.
- Smettere di fumare. Come l'alcool, il tabacco indebolisce le pareti arteriose. Smettere di fumare dovrebbe quindi essere uno dei primi riflessi da avere in caso di ipertensione.
- Dai la priorità alla fibra alimentare, la cui azione protettiva sul sistema cardiovascolare è ben documentata.
- Scopri come gestire al meglio lo stress. L'adrenalinasecreto sotto stress aumenta la pressione sanguigna grazie al suo effetto vasocostrittore. Quando lo stress diventa cronico, a lungo andare danneggia quindi le arterie e il cuore.
- Acquista altri integratori alimentari complementari come omega-3 e coenzima q10, Dove vere alternative come Tensix.
Recensioni
Ancora non ci sono recensioni.