Biotina

Descrizione

Biotina: integratore di vitamina B8 per rinforzare capelli e unghie

La biotina è un integratore alimentare di alta qualità destinato a migliorare la salute e l'aspetto di capelli, pelle e unghie. È composto principalmente da biotina, una sostanza naturale essenziale per la crescita cellulare e il metabolismo dei carboidrati e degli amminoacidi. Rinforza il tuo apporto di vitamina B8 per colmare le tue carenze e aumentare le tue attrattive: otterrai infatti a capelli più forti e setosi, pelle più chiara e luminosa, unghie più lisce e forti.

Cos'è la biotina o vitamina B8?

La biotina è essenziale per tutte le specie viventi

La biotina è un vitamina idrosolubile chiamata anche vitamina B8, vitamina H e coenzima R (o anche vitamina B7 nei paesi di lingua inglese e tedesca). Poco noto al grande pubblico, questo coenzima svolge tuttavia molti ruoli importanti per l'organismo:

• è necessario per la crescita cellulare,
• è essenziale per il metabolismo di proteine, lipidi e carboidrati,
• partecipa alla produzione di energia all'interno del ciclo di Krebs (questo processo elementare che permette alle cellule di trarre energia dal glucosio),
• contribuisce al rinnovamento delle cellule dei capelli, della pelle e delle unghie,
• interviene nel funzionamento del sistema nervoso,
• e promuove anche la sintesi delle vitamine B9 (acido folico) e B12 (cobalamina), che partecipano anche al rinnovamento cellulare. (1) (2) (3)

Pertanto, si trova la vitamina B8 in tutte le specie viventi. Si noti che alcune delle sue proprietà a volte gli fanno guadagnare il titolo di " vitamina di bellezza ».

In che modo il corpo copre il suo apporto di biotina?

Alcuni dei nostri batteri intestinali hanno la capacità di sintetizzare la biotina direttamente all'interno del nostro corpo.

Tuttavia, il corpo ha bisogno di trovare ulteriore assunzione di vitamina B8 attraverso il cibo, al fine di coprire tutte le sue esigenze. Tra gli alimenti che ne contengono una grande quantità, possiamo citare: fegato di pollame o di giovenca, rognoni di manzo, tuorli d'uovo, germogli di soia, patate dolci, lievito di birra secco, gelatina reale…

Notare che il corpo può immagazzinare solo quantità limitate di biotina e si consumano velocemente. Da qui l'interesse a rivolgersi a integratori di biotina appositamente sviluppato per garantire un apporto sufficiente e regolare di vitamina B8.

Quali sono i vantaggi dell'integratore alimentare di biotina?

Rinforza e lucida i capelli, contrasta l'alopecia…

Innanzitutto, l'integratore di Biotina ti fornisce un prezioso aiuto per risolvere molteplici problemi di capelli: diradamento dei capelli, formazione di doppie punte, consistenza ruvida, colore spento… Sopperendo alla tua carenza di vitamina B8, la Biotina aiuta a capelli più resistenti, meno fragili, più morbidi e lucenti. La biotina agisce direttamente sulla loro crescita nutrendoli e stimolando i follicoli piliferi. (4)

Ti accorgi che stai perdendo più capelli di prima, o addirittura che il tuo cuoio capelluto sembra sempre più calvo? Ricordiamo che la caduta dei capelli può interessare sia gli uomini (soprattutto a livello degli abissi frontali e della sommità del capo, ovvero il "vertice") che le donne (con una caduta generalmente più diffusa ed estesa). La biotina è un ottimo modo per fermare questa alopecia galoppante. Trovando un livello ottimale di vitamina B8, sperimenterai a rallentando la caduta dei capelli associato ad A stimolazione efficace della ricrescita, indipendentemente dal tuo genere. (5)

Garantirti una pelle sana, morbida e luminosa, senza arrossamenti o acne

La biotina è anche nota per svolgere un ruolo positivo in molti problemi della pelle e delle mucose. (6) (7) Come rileva questo studio italiano del 2019: “l'uso della biotina è giustificato nel contesto dermatite seborroica, in quanto la vitamina intercetta le principali vie metaboliche alla base della patogenesi della malattia” (8). Questa vitamina partecipa attivamente alla regolazione delle ghiandole sebacee, che a volte producono quantità eccessive di sebo.

Lo stesso studio si concentra anche sull'impatto positivo della biotina suacne comedonica e su vari fenomeni di desquamazione dell'epidermide. Un altro studio, questa volta americano, fa una constatazione simile: “La carenza di biotina provoca alopecia e la caratteristica dermatite eritematosa squamosa, localizzata intorno agli orifizi del corpo. (9) La vitamina B8 è anche usata regolarmente per trattare alcuni eritemi (lesioni che formano chiazze rosse sulla pelle).

L'integratore di biotina contrasterà quindi molteplici problemi della pelle e contribuirà a rendere la tua pelle più sana, più chiara e, in definitiva, più luminosa. Guardiamo anche a questo caso interessante che combina problemi di pelle e capelli: sappiamo che una carenza di vitamina B8 può causare a dermatite seborroica del cuoio capelluto, spesso fonte di prurito. Tuttavia, graffi ripetuti sul cranio possono danneggiare i follicoli piliferi e deteriorare seriamente la condizione dei capelli. (10) Un apporto compensativo di biotina risolverà il problema alla fonte, lenendo la dermatite che provoca prurito e caduta dei capelli.

Rendi le tue unghie più lisce e meno fragili

Ma i capelli non sono gli unici". annessi cutanei sfruttare i benefici della biotina. Va ricordato che le appendici corrispondono a tutti i tessuti biologici di cui sono abbondantemente costituiti cheratina (una proteina fibrosa naturale) che interagiscono con l'ambiente esterno. Tra le diverse appendici umane ci sono capelli, peli del corpo, unghie…

La vitamina B8 è particolarmente efficace in rafforzare le unghie deboli e fragili. Diversi studi scientifici hanno scoperto che l'integrazione di vitamina B8 contribuisce allaispessimento e forza delle unghie. Come affermato in uno studio del 2018 del Dipartimento di Dermatologia di New York: “Gli studi clinici hanno dimostrato che l'integrazione orale di biotina fornisce miglioramento della compattezza, della durezza e dello spessore delle unghie fragili » (11) (12) (13) (14) (15).

Punto importante: eccesso e carenza di vitamina B8

È impossibile fare un eccesso di biotina

Si noti che l'assunzione di biotina non può mai diventare eccessiva: qualsiasi eccesso di biotina viene eliminato direttamente con le urine (questa vitamina essendo solubile in acqua). Il dosaggio di biotina è stato studiato per rispondere con precisione al tuo bisogni quotidiani.

il mancanza di biotina, al contrario, può avere gravi conseguenze.Può essere la causa di una lunga serie di problemi di salute, con conseguenze fastidiose e spesso rapidamente visibili.

Capelli e unghie fragili, congiuntivite, disturbi mentali…

Come abbiamo già visto, la carenza di vitamina B8 è la causa di tutti i tipi di disturbi:

• delle capelli fragili e la perdita di capelli ,
• delle anomalie dermatologiche (pelle grassa, acne, dermatiti, intertrigini…) e a carnagione spenta e stanca ,
• delle infiammazioni nelle mucose, a volte accompagnato dainfezioni fungine come la candidosi,
• delle unghie fragili, morbide e screpolate ,
• delle crampi muscolari, delle danno ai nervi e congiuntivite ,
• episodi di sonnolenza, delle disturbi dell'umore, delle attacchi di panico, o ancheallucinazioni, delle nausea ,
• delle disturbi della funzione mentale, delle calo delle prestazioni intellettuali e danno irreversibile al sistema nervoso centrale ,
• una morte prematura per acidosi metabolica ,
• un ritardo della crescita embrionale quando una donna incinta diventa carente, ecc. (16) (17) (18) (19) (20) (21) (22)

Cosa può causare una carenza di biotina?

Questa carenza può avere origini diverse:

• una fallimento della capacità di assorbimento ,
• una consumo eccessivo di alcol, che ostacola l'assimilazione della vitamina B8 ,
• una consumo eccessivo di albume d'uovo senza i tuorli (l'albume, soprattutto crudo, contiene l'avidina, una proteina che impedisce l'assorbimento della biotina – si parla addirittura di danno dell'albume, o “danno dell'albume”, per alcuni culturisti carenti a causa dell'ingestione di troppe uova bianchi),
• un disturbo intestinale cronico, i batteri cattivi contenuti nel microbiota che interrompono la produzione di vitamina B8 ,
• alcuni anomalie genetiche causando una carenza di biotinidasi, un enzima responsabile del riciclaggio della biotina (mutazione che può causare atassia, ritardo mentale, ecc.),
• un trattamento per l'epilessia (a base di primidone, carbamazepina, ecc.),
• o solo un mancanza di assunzione nella dieta (dieta specifica, anoressia, alimentazione catetere, abitudini alimentari…) (23) (24) (25) (26)

Alcuni integratori alimentari da abbinare alla Biotina

Vuoi prenderti cura dell'interno e dell'esterno del tuo corpo? da visualizzare una chioma folta, una carnagione radiosa e unghie assolutamente perfette ? SuperSmart ti offre un'ampia gamma di prodotti da assumere in sinergia con la Biotina, per rafforzare e impreziosire i tuoi preziosi beni di bellezza:

• se la tua priorità è evitare di perdere i capelli, opta decisamente per Keranat™. Questa eccellente formula a base di estratti vegetali è appositamente progettata per aiutare limitare la caduta dei capelli e ottimizzare la ricrescita ,
• l'integratore Hair & Nails Formula, invece, contiene una forma iperqualitativa di cheratina solubilizzata. Questa formula ti aiuterà avere capelli e unghie più forti e lucenti ,
• dal lato della pelle, Skin Ceramides è un punto di riferimento nella lotta contro la secchezza e l'invecchiamento cutaneo. Questo integratore ricco di ceramidi naturali (componenti della barriera idrolipidica) contribuirà a idratare la pelle, preservarne l'elasticità e ripristinarne la luminosità. Combina questo prodotto con la biotina per una protezione ottimale della tua epidermide.