Descrizione
Estratto di Centella Asiatica per favorire la circolazione sanguigna
Centella asiatica è un integratore alimentare di Gotu kola standardizzato al 20% di asiaticosidi e madecassosidi, due dei principi più attivi della pianta. Soprannominata erba della tigre, contribuisce a entrambi salute mentale e guarigione.
Quali sono i benefici della Centella asiatica?
La Centella asiatica è una pianta citata in diverse farmacopee asiatiche e utilizzata da più di 3000 anni nella medicina ayurvedica, in particolare per la sua capacità di sostenere la guarigione delle ferite e per la sua azione sul microcircolo. È soprannominata "erba tigre" perché le bestie ferite hanno l'abitudine di rotolarsi dentro per alleviare le loro ferite. Ha molti altri nomi: centella indiana, centella o centella asiatica, ciotola dell'acqua, centella asiatica, ecc.
Per diversi decenni, la letteratura scientifica ne ha convalidato l'uso empirico. Sin dai tempi antichi, il succo spremuto dalla pianta fresca è stato utilizzato per lavare le lesioni e bevuto per favorire la guarigione. Secondo Charaka, uno dei principali fondatori dell'antica scienza ayurvedica, un decotto delle sue foglie influiva positivamente anche sulle funzioni cognitive. Molti studi scientifici hanno evidenziato questi benefici e ne hanno evidenziati altri:
- Azione sul sistema nervoso e sulla salute mentale in generale (1) ,
- Azione positiva sull'apparato digerente,
- Azione positiva sul sistema cardiovascolare,
- Azione positiva sul capitale venoso del corpo,
- Stimolazione dello sviluppo dei fibroblasti.
Quali sono i suoi meccanismi di azione?
La sua presunta azione cicatrizzante sarebbe legata alla sua ricchezza in alcuni triterpeni e flavonoidi, in particolare acido asiatico e acido madecassico, potenti attivatori della sintesi del collagene, e soprattutto madecassoside e asiaticoside, due glicosidi riconosciuti come i principali costituenti attivi dell'erba Centella asiatica. Questi ultimi sono anche responsabili dell'effetto sulla cognizione (2-3).
Ecco perché il nostro integratore di Centella è stato standardizzato al 20% di asiaticosidi e madecassosidi.
Come assumere la Centella asiatica?
Si consiglia di assumere da 1 a 3 capsule vegetali al giorno durante i pasti o secondo il consiglio del terapeuta.
Rafforzare la sua azione sul piano cognitivo, si consiglia di combinare la cura delle centelle con le seguenti misure:
- Dormi almeno 7 ore a notte. Brevi notti di sonno compromettono la memoria, la vigilanza, la concentrazione e la vigilanza, sia a breve che a lungo termine (4).
- Segui una dieta ricca di vitamine del gruppo B. Le vitamine del gruppo B, in particolare le vitamine B1, B6, B9 e B12, svolgono un ruolo fondamentale nei fenomeni cognitivi. È possibile assumere l'integratore Coenzymated B Formula per avere le 8 vitamine del gruppo B nelle loro forme migliori (coenzimate).
- Garantire una buona idratazione. La mancata idratazione sufficiente (in media 2 litri di acqua al giorno) porta a problemi di concentrazione e vigilanza.
- Migliora la tua capacità di gestire lo stress. Diversi studi hanno evidenziato la natura molto dannosa dello stress sulla neurogenesi, sia essa fisica o psicosociale. È quindi importante proteggersi il più possibile o, in mancanza, sapere come ridurne gli effetti (attraverso pratiche fisiche, integratori adattogeni come Adaptix, tecniche di respirazione, ecc.)
- Aumenta l'assunzione di omega-3. I neuroni appena generati negli adulti sono piccoli neuroni che hanno un fabbisogno molto elevato di acidi grassi essenziali, in particolare acidi grassi omega-3, per costruire la loro membrana cellulare esigente. Questi sono unanimemente riconosciuti dalla comunità scientifica come contributo al mantenimento delle funzioni cognitive).
Per rafforzare la sua azione sulla guarigione, si consiglia di combinare la cura delle centelle con le seguenti misure:
- Massaggia delicatamente l'area interessata. Le pressioni meccaniche permettono di ammorbidire e stimolare i fibroblasti, che sostengono il derma.
- Proteggi l'area dalla luce solare diretta. Una cicatrice esposta al sole può diventare irreparabilmente pigmentata.
- Smettere di fumare. Il fumo interferisce con il processo di guarigione restringendo il calibro dei vasi sanguigni.
- Completa la tua cura con una formula che rivitalizza la pelle. Daily Beauty migliora il tuo aspetto grazie alla sua ricchezza in peptidi di collagene, biotina e cheratina solubilizzata.
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