Descrizione
Colostro 500mg | Integratore alimentare di colostro
Il colostro è un integratore alimentare di colostro standardizzato al 30% di immunoglobulina G, la principale classe di molecole anticorpali nel sistema immunitario. È confezionato con la tecnologia DRCaps™ per garantire una protezione e un assorbimento ottimali dei vari componenti fragili del colostro.
Cos'è il colostro?
Il colostro è il prima secrezione di latte dalla ghiandola mammaria e il primissimo cibo che riceviamo durante l'allattamento, quindi gli esseri umani consumano il colostro solo per un periodo molto breve della loro vita, da 24 a 48 ore dopo la nascita (colostro postpartum).
Di colore giallo-arancio come il miele, contiene meno minerali importanti del latte (come calcio o fosforo) ma molti più oligoelementi, come zinco (fondamentale per il corretto funzionamento del sistema immunitario), ferro e selenio. Per la sua ricchezza di immunoglobuline (chiamate anche anticorpi) e nutrienti essenziali, è lui che permette ai neonati di farlo combattere le infezioni nel loro nuovo ambiente (1), in attesa che le proprie difese immunitarie funzionino.
Di cosa è fatto il colostro?
Rare sono le sostanze per uso nutrizionale che contengono tanti elementi essenziali. Racchiude molte proteine, in particolare immunoglobuline (dette anche anticorpi) e albumina, è ricco di lipidi (essenzialmente acidi grassi a catena lunga) ma povero di zuccheri, e contiene vitamine (A, D3, E, C, B1, B2).
Oltre a questi elementi vitali, è costituito anche da sostanze che contribuiscono al corretto funzionamento del sistema immunitario come zinco, anticorpi (IgG, IgA, IgM, IgE, IgD), citochine, che costituiscono una grande famiglia di importanti molecole di segnalazione tra le cellule. Sono mediatori essenziali della regolazione immunitaria, regolatori specifici dello sviluppo e della crescita delle cellule epiteliali e fattori coinvolti nel controllo negativo dell'infiammazione.
Infine, notiamo la presenza di fattori di crescita, sostanze che regolano la produzione o la crescita di determinate cellule.
Tra i più importanti ci sono:
- fattore di crescita simile all'insulina (IGF), che è il componente più abbondante del colostro bovino e svolge un ruolo predominante nella crescita del bambino,
- fattore di crescita epidermico (EGF),
- fibroblasti del fattore di crescita (FGF), che danno origine a nuovi vasi sanguigni e sostengono la loro attività,
- il fattore di crescita piastrinico, che assicura la crescita e la divisione delle cellule, nonché la formazione di nuovi vasi sanguigni,
- fattori di crescita trasformanti, alfa e beta, essenziali per la rigenerazione dei tessuti e la formazione della cartilagine ossea.
I motivi per cui gli atleti si rivolgono al colostro
Gli atleti che si impegnano in un allenamento intensivo o che hanno recentemente partecipato a un'intensa competizione sono maggiormente a rischio di sviluppare sintomi associati a infezioni respiratorie (2-6) o infiammazioni temporanee (legate a freddo, inquinamento, fatica, ecc.). Sforzi ripetuti e intensi provocano un temporaneo calo dei globuli bianchi (leucociti), provocando una diminuzione dell'efficacia del sistema immunitario.
Il più delle volte si tratta di un semplice raffreddore, ma questi sintomi possono interrompere l'allenamento, diminuendo le prestazioni a breve e lungo termine.
Altri fattori possono indebolire il sistema immunitario dell'atleta:
- stress psicologico legato alla competizione,
- mancanza di sonno correlata all'intensità dello sforzo e/o allo stress,
- esposizione a condizioni estreme (altitudine, freddo, ecc.),
- denutrizione.
Altri tre buoni motivi per provare il nostro integratore di colostro
Come prendere il colostro ogni giorno?
Si consiglia l'assunzione di 2 capsule al giorno, ovvero una quantità di 1000 mg di colostro standardizzato al 30% di immunoglobulina G.
Pochissimi effetti collaterali sono stati segnalati dopo l'assunzione di colostro, ad eccezione di lievi disturbi gastrointestinali all'inizio dell'integrazione. L'unica controindicazione all'assunzione del colostro bovino riguarda persone allergiche ai latticini.
Parallelamente a questa integrazione, raccomandiamo agli atleti di adottare le seguenti misure (8):
- adottare una dieta in linea con il proprio elevato fabbisogno energetico e contenente tutti i nutrienti essenziali,
- diffidare di consumare abbastanza proteine per mantenere o addirittura aumentare la massa muscolare,
- assumere un integratore di vitamina D, che contribuisce al normale funzionamento del sistema immunitario, dall'inizio dell'autunno fino all'inizio della primavera. Le carenze di vitamina D sono comuni negli atleti (9-10), specialmente in quelli che svolgono la maggior parte del loro allenamento al chiuso,
- ingerire da 30 a 60 g di carboidrati all'ora durante sessioni intense,
- assumere un integratore di zinco qualche giorno prima dell'inizio di una competizione importante,
- proteggersi il più possibile da altre fonti di stress quotidiano,
- assicurati di mantenere un sonno ristoratore (almeno 7 ore al giorno),
- evitare episodi di alcolismo eccessivo.
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