Descrizione
Estratto di pompelmo | Supplemento di naringina (estratto di pompelmo)
L'estratto di pompelmo è un integratore alimentare di naringina fatto naturalmente da pomelo (Citrus paradisi). Garantito privo di prodotti di sintesi, è stato ideato estraendo il frutto intero, ovvero la polpa, il seme e la buccia del pomelo.
Ogni capsula contiene circa 300 mg di naringina, cioè, in media, l'equivalente di 30 g di buccia di pompelmo essiccata.
Cos'è naringin?
Naringin è il citroflavonoide responsabile del gusto amaro caratteristico del pompelmo e dell'arancia amara (1). Chiamato anche 7-beta-neoesperidoside, fu scoperto per la prima volta nel 1857 da De Vry nei fiori di pomelo di Giava (2).
Troviamo fino a 500 mg per litro di succo di pompelmo pressato meccanicamente (essendo più forte la pressione esercitata sul frutto, il succo viene a contatto con la buccia e le membrane del frutto che sono tessuti molto ricchi di naringina e quindi la concentrazione di naringina nel succo è maggiore).
Lo è comunque difficile ottenere dosi stabili di naringina perché la concentrazione di naringina varia con la maturità del pompelmo (più il frutto diventa maturo, più la concentrazione di naringina diminuisce), i trattamenti industriali (spesso vengono rimossi gli elementi responsabili dell'amaro) e le condizioni di coltivazione.
Il vantaggio dell'estratto di pompelmo è che contiene la stessa quantità di naringina in ogni capsula. Una manna dal cielo quando un medico desidera influenzare positivamente il metabolismo di alcuni farmaci, per esempio a causa di una minore capacità di assorbimento dei suoi pazienti.
Quali sono i benefici del pomelo?
Il pomelo (Citrus paradisi) è un frutto consumato soprattutto in occidente, ma erroneamente chiamato pompelmo. È il risultato di un incrocio tra arancia amara e vero pompelmo (Citrus maxima).
I suoi vantaggi sono molti :
- È ricco di acqua e povero di calorie (appena 40 kcal per 100 g).
- È molto rinfrescante e poco dolce.
- Il suo sapore amaro e la sua ricchezza in bioflavonoidi favoriscono la digestione (è per questo che a volte viene consumato come antipasto).
- È una fonte di vitamina C.
- È molto antiossidante (ancora di più quando ha la polpa rosa o rossa).
- Contiene altri flavonoidi di interesse, come l'esperetina.
Contiene composti che inibiscono alcune delle nostre proteine, specialmente quelle che influenzare il metabolismo dei farmaci. A causa di questa inibizione, i farmaci possono rimanere nel corpo più a lungo e quindi i loro effetti sono generalmente aumentati.
Diversi composti contribuiscono a questa inibizione: naringina (presente nell'estratto di pompelmo), naringenina e alcune furanocumarine (in particolare la bergamotina).
Per quanto riguarda gli estratti di pompelmo, contribuiscono a sostenere l'equilibrio microbiologico del corpo (contributo al mantenimento del livello di vitamina E nel plasma, bilanciamento del livello di colesterolo nel plasma, ecc.).
Come prendere l'estratto di pompelmo?
Si consiglia di prendere due capsule al giorno sotto stretta supervisione del proprio medico.
Per tua informazione, ecco alcuni altri integratori di bioflavonoidi:
- Diosmin Plus, un integratore contenente l'80% di diosmina.
- Super Quercetin, il punto di riferimento per gli integratori di quercetina.
- Pycnogenol, l'integratore essenziale di OPC (oligo-proantocianidina).
Gli integratori di pompelmo hanno effetti collaterali?
A causa della loro ricchezza in naringina e cumarine, gli integratori alimentari di pomelo possono farlo interferire con alcuni trattamenti medici (3) e l'estratto di pompelmo non fa eccezione.
Ecco alcuni dei trattamenti rischiosi e dei possibili effetti collaterali.
- Trattamenti cardiologici: potenziale aumento degli effetti collaterali.
- Antipertensivi: potenziali rischi di tachicardia.
- Farmaci per abbassare il colesterolo (come le statine): possibili effetti avversi a livello muscolare.
- Anticoagulanti: aumento del rischio di sanguinamento.
- Trattamenti neurologici: aumento degli effetti collaterali.
In generale, questo supplemento non lo è sconsigliato senza l'accompagnamento di un professionista della salute persone in trattamento, donne incinte e che allattano, bambini o persone obese (4). L'elenco dei farmaci da non assumere contemporaneamente al pompelmo è davvero considerevole.
Infatti, anche se sono principalmente le furanocumarine a essere responsabili dell'interazione con i farmaci, l'effetto della naringina non può essere completamente ignorato. Il suo effetto è minore ma può rafforzare l'effetto delle furanocumarine.
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