Frutto-Oligosaccaridi

Descrizione

Frutto Oligosaccaridi | Integratore Prebiotico di Fruttooligosaccaridi

I frutto-oligosaccaridi sono a integratore alimentare di fibre a base di barbabietola da un'azienda francese mediante un processo di bioconversione. Ha comprovati effetti prebiotici da una soglia di 5 a 10 grammi al giorno, l'equivalente di soli due cucchiaini di integratore.

Cosa sono i frutto-oligosaccaridi?

I frutto-oligosaccaridi sono polimeri di carboidrati di origine vegetale appartenenti alla famiglia dei carboidrati, e più in particolare quella della fibra alimentare.

Si tratta di composti che non vengono né digeriti né assorbiti nell'intestino tenue e che possiedono almeno una delle seguenti proprietà:

• Aumento della produzione di feci (senza diarrea).
• Stimolazione della fermentazione del colon. La fermentazione delle fibre contribuisce infatti alla modificazione della flora e alla produzione di grandi quantità di acidi grassi a catena corta ed in particolare di butirrato, che parteciperebbero al corretto funzionamento della mucosa del colon.
• Diminuzione della colesterolemia a digiuno.
• Diminuzione della glicemia postprandiale e/o insulinemia.

Numerosi studi epistemologici e clinici lo hanno dimostrato l'interesse di un aumento significativo del consumo di fibre alimentari per la salute, principalmente associati ai loro effetti sull'equilibrio del microbiota e sulla fermentazione batterica che favoriscono. Durante questa fermentazione, nell'intestino vengono prodotti acidi grassi a catena corta (SCFA).

Quali sono i benefici dei frutto-oligosaccaridi?

I frutto-oligosaccaridi non sono solo fibre alimentari, lo sono anche composto prebiotico. I prebiotici sono “alimenti indigesti che influenzano l'ospite stimolando selettivamente la crescita o l'attività di un certo numero di batteri nel colon” ​​(1) e così facendo contribuiscono alla salute dell'apparato digerente (2) . Tutti i prebiotici sono fibre, ma non tutte le fibre sono prebiotiche.

Oltre a questi effetti prebiotici, i frutto-oligosaccaridi contribuiscono ad altri benefici:

• maggiore sazietà,
• aiuta a mantenere i livelli di colesterolo adeguati,
• influenza normalizzante sui sintomi dell'intestino irritabile,
• aiuta a regolare i marcatori di infiammazione.

Come viene prodotto l'integratore di Frutto-Oligosaccaridi?

Fructo-Oligosaccharides è prodotto da Tereos dalle barbabietole grazie a un processo di bioconversione ispirato alla natura e garantito senza OGM. Come durante una fermentazione naturale, lo zucchero viene trasformato in fibre da un enzima prodotto da un microscopico fungo rigorosamente selezionato, l'Aspergillus niger.

Il know-how di Tereos, pioniere dell'oligofruttosio in Europa, ha permesso di sviluppare un prodotto di alta qualità: dal 1996, suo effetto prebiotico è riconosciuto dalle autorità francesi.

Come si usa l'integratore alimentare di Frutto-oligosaccaridi?

Si consiglia l'uso mezzo cucchiaino a due cucchiaini (2,5–10 g) di frutto-oligosaccaridi al giorno da cospargere in cibi e bevande (3).Se hai un intestino molto sensibile, puoi iniziare con mezzo cucchiaio e aumentare gradualmente le dosi.

I frutto-oligosaccaridi hanno una struttura molto vicina a quella dello zucchero (saccarosio): hanno quindi un sapore dolce, anche se il loro potere dolcificante è pari a un terzo di quello del saccarosio con sole 2 kcal per grammo, cioè due volte meno del zucchero.

Inoltre, puoi aumentare leggermente e gradualmente l'assunzione di frutta, verdura, legumi e cereali integrali, tutti ricchi di fibre alimentari solubili e insolubili. Puoi scegliere da questo elenco di alimenti che ne contengono di più:

• Legumi Cotti (15g per porzione)
• Crusca di frumento (10 g)
• Semi di soia (8 g)
• Lamponi (5g)
• Carciofi (5 g)
• Prugne secche (5 g)
• La pera con la sua buccia
• Piselli (5g)
• More (5g)
• Zucca (4g)
• Datteri (4 g)
• Patate con la buccia (4 g)
• Spinaci lessati (4 g)
• Patata dolce (4 g)
• La mela con la buccia (3 g)

In generale, si consiglia di prendere Da 25 a 30 grammi di fibra alimentare al giorno. Attenzione però a riconoscere i sintomi di una dieta troppo ricca di fibre per aggiustare le dosi: diarrea, flatulenza, nausea, gonfiore, ecc.

Inoltre, l'azione delle fibre alimentari è rafforzata da un'ottima idratazione. Si consiglia di bere almeno 1,5 L di acqua al giorno, ben distribuito nell'arco della giornata.

A seconda delle motivazioni che ti portano a consumare più fibre, ecco gli integratori che potrebbero interessarti anche:

• Mantenimento del livello di trigliceridi e colesterolo: Super Omega 3.
• Contributo alla salute dell'apparato digerente: Bioperine®.
• Effetti probiotici complementari agli effetti prebiotici: probiotici superintelligenti.