Descrizione
Acquista un integratore di aminoacidi di glicina premium
L'integratore di glicina è un'ottima fonte di glicina. Ricordiamo che questo amminoacido agisce su molteplici funzioni del corpo umano: partecipa alla sintesi del collagene e la formazione dell'emoglobina, svolge un ruolo di neurotrasmettitore all'interno del sistema nervoso, contribuisce alla risposta immunitaria, è coinvolto nella formazione della creatina e dell'acetilcolina (1-3)… Scopri le numerose proprietà interessanti di questo combustibile metabolico necessario per il corretto funzionamento dell'organismo.
Cos'è la glicina?
Glicina, chiamata anche glicocollo Dove acido amminoacetico, è il più basilare di α-amminoacidi. È l'unico amminoacido che non ha un carbonio asimmetrico: si dice che sia " non chirale ". Se a volte scriviamo "L-glicina" per abitudine (tutti gli altri aminoacidi in realtà iniziano con una "L-"), dovremmo scrivere solo "glicina". La glicina, invece, si distingue per la sua sapore dolce. Questa molecola fu isolata per la prima volta nel 1820 dal chimico francese Henri Braconnot.
Dove si trova questo amminoacido?
Il glicine è sintetizzato naturalmente dall'organismo, da vari composti come colina e serina (4). Troviamo questo amminoacido anche nella nostra dieta, in particolare mangiando tacchino, farina di sesamo, polpo, stinco di maiale, spirulina, fegato di vitello, tofu, eccetera.A titolo informativo, abbiamo anche notato la presenza di glicina in luoghi più inaspettati, ad esempio in alcuni meteoriti e scie di comete. (5-6)
Quali funzioni svolge la glicina nel corpo?
La glicina partecipa a molte reazioni del corpo umano:
- lei è coinvolta nel formazione del collagene, che assicura la coesione, la resistenza e la flessibilità dei tessuti e degli organi, nonché il buono stato delle ossa e delle cartilagini (7) ,
- contribuisce alla formazione di l'heme contenuto nell'emoglobina (8) ,
- Ha un ruolo in metabolismo della creatina e guadagno di massa muscolare (9) ,
- lei partecipa buon funzionamento del fegato, aiutando ad allenarsi acidi biliari responsabili della degradazione dei grassi (10-12) ,
- contribuisce alla costituzione del risposta immunitaria (13) ,
- Agisce anche come a neurotrasmettitore all'interno del midollo spinale (14) ,
- la glicina è anche un neurotrasmettitore cerebrale, che favorisce il sonno e la buona qualità del sonno (15) ,
- compie un'azione antiossidante che aiuta a rallentare l'invecchiamento cellulare (16-17) ,
- è anche un precursore di porfirine (molecole coinvolte nel trasporto di ossigeno), glutatione (un antiossidante),Acido urico, del'acetilcolina (un neurotrasmettitore chiave), ecc. (18)
Quali sono i benefici dell'integratore alimentare di glicina?
Iniziare una cura di Glicina ti permette di farloaumentare l'assunzione giornaliera di glicina. Assumendo questo integratore alimentare, ne trarrai beneficio 2,5 g di glicina al giorno, che corrisponde alle assunzioni generalmente raccomandate dagli studi scientifici.
Come assumere questo integratore di glicina?
Basta ingoiare il contenuto dimezzo baccello di Glicina al giorno, idealmente alla fine di un pasto o prima di coricarsi. Ricorda che è meglio chiedere consiglio a un professionista della salute prima di iniziare qualsiasi cura con integratori alimentari, soprattutto se ti stai sottoponendo a cure mediche. La glicina può davvero interferire con alcuni farmaci (ipnotici, ansiolitici, neurolettici, ecc.)
Alcuni consigli per rafforzare e proteggere il tuo corpo
Per aiutarti a migliorare le difese del tuo organismo, ti ricordiamo ancora una volta che è fortemente consigliato:
- adottare un alimentazione varia ed equilibrata ,
- praticare A regolare attività fisica (ad esempio, da 30 a 45 minuti di cammino al giorno, all'aria aperta) (19) ,
- di dormire a sufficienza (almeno 7-8 ore), perché il numero delle nostre cellule immunitarie aumenta durante il sonno (20) ,
- avere un apporto sufficiente di vitamina C (agrumi, peperoni, integratore di vitamina C…) (21) ,
- approfittare di la luce del sole che assicura la corretta produzione di vitamina D, che diminuisce con l'età. Puoi, inoltre, rivolgerti a un integratore di vitamina D (22-23),
- dievitare fonti di stress, ad esempio concedendosi qualche pausa durante la giornata (24).
Integratori alimentari da assumere in sinergia con Glicina
Oltre al tuo apporto di Glicina, ti invitiamo anche a rivolgerti ad altri interessanti integratori alimentari.
Il propoli verde fabbricato dalle api per proteggere il loro alveare, ad esempio, è noto per il suo eccezionale ricchezza biologica. Lo troverai nell'ottimo integratore Green Propolis.
Scopri anche le proprietà di colostro. Questa particolare secrezione lattiginosa abbonda di immunoglobuline, vitamine e minerali. Approfitta dei numerosi benefici nutrizionali del colostro acquistando l'integratore alimentare al colostro.
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