Descrizione
Integratore Alimentare di TMG (Trimetilglicina)
TMG è un integratore alimentare di glicina trimetilata (betaina), un composto naturalmente presente nel corpo umano. È sintetizzato dalla colina, un nutriente essenziale classificato nel gruppo delle vitamine del gruppo B.
Cos'è la trimetilglicina?
Trimetilglicina è un importante cofattore per la metilazione, un processo che si verifica naturalmente nelle cellule umane in cui un gruppo metilico (CH3) viene aggiunto a un substrato. Questo tipo di operazione consente, ad esempio, la sintesi di neurotrasmettitori come la serotonina o la produzione di melatonina.
Cos'è l'omocisteina e perché i suoi livelli diminuiscono con l'età?
L'omocisteina è un amminoacido solforato che circola nel plasma umano, a seguito di una trasformazione – demetilazione – della metionina, altro aminoacido fornito dagli alimenti ricchi di proteine animali.
In una situazione normale, i livelli di omocisteina dovrebbero essere compresi tra 5 e 15mol/L di plasma, ma nella popolazione occidentale si riscontrano frequentemente livelli più elevati. Diversi fattori possono spiegare questo:
- carenze di vitamine B9, vitamine B6 e vitamine B12 (1-3) causando una moderata iperomocisteinemia. Quasi il 20% delle persone di età superiore ai 60 anni ne è affetto,
- una dieta troppo ricca di prodotti animali,
- alcune condizioni come il diabete e l'ipotiroidismo,
- un inevitabile aumento dell'omocisteina totale con l'invecchiamento.
Il corpo umano ha due armi naturali per ridurre questo tasso:
In che modo alti livelli di omocisteina fanno male alla salute?
L'iperomocisteinemia ha effetti vascolari deleteri scientificamente documentato (4). In particolare favorisce l'aterogenesi (il processo di formazione degli ateromi, depositi di lipoproteine sulle pareti delle arterie) e quindi aumenta il rischio di disturbi cardiovascolari intervenendo in diversi stadi della malattia:
- contributo alla proliferazione delle cellule muscolari lisce,
- partecipazione al disfunzione endoteliale con diminuzione della produzione di NO,
- sintesi di collagene che contribuisce a degradare l'elasticità della parete arteriosa,
- produzione di stress ossidativo con perossidazione lipidica.
Come prendo il supplemento TMG su base giornaliera?
Si consiglia di prendereda una a tre compresse al giorno in base alle vostre esigenze e alle raccomandazioni del vostro medico.
Si consiglia di assumere questo integratore con una formulazione multivitaminica che fornisca dosi significative di vitamina B6, vitamina B12 e acido folico, come CoEnzymated B Formula, quest'ultimo pienamente coinvolto nel ciclo di metilazione. Puoi anche assumere un integratore di acido folico, in quanto sarebbe l'integrazione di TMG più efficace.
Oltre all'integrazione, si consiglia di considerare i seguenti punti per ridurre il rischio cardiovascolare:
- Mantenere un peso sano, avendo cura in particolare di ridurre il grasso addominale, che circonda i visceri, e che è più dannoso per il cuore del grasso depositato in altre parti del corpo.
- Mangiare sano. La dieta ha una notevole influenza sui livelli di lipidi nel sangue e quindi sul rischio di disturbi cardiovascolari.
- Buon sonno ristoratore. Il sonno scarso contribuisce all'aumento del rischio cardiovascolare e all'aumento del volume del grasso corporeo.
- Fare riferimento a supplementi specifici, in caso di rischio moderato o elevato di disturbi cardiovascolari, come fitosteroli, integratori marini di omega-3, corteccia di salice bianco (aspirina vegetale) o l'eccellente formula Triple Protect.
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